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苏打水会胖吗

发布日期:2018-05-14 作者: 点击:

苏打水是一种含有碳酸氢钠的水溶液,能中和胃酸,缓解胃溃疡的症状。那么,苏打水会胖吗?下面就由氿熹干锅为您介绍。

1、苏打水会胖

喝苏打水会胖,那些喝减肥汽水的人比喝普通苏打的人更容易超重或肥胖,但科学家们不知道原因。于是有了两个阵营:一,人工甜味剂会引起体重增加,二,肥胖的人更可能选择减肥苏打水。


2、不宜长期大量喝苏打水

对人体有健康作用的苏打水,主要指含有“小苏打”即碳酸氢钠的水,除了痛风病人外,胃酸分泌过多的人,也可多喝一些,可以中和胃酸。但胃酸分泌过少的人,不要大量饮用苏打水,否则会加重胃酸缺乏。高血压病人最好也不要喝苏打水,因为苏打水含有较多的钠,而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施,健康人同样不宜长期大量喝苏打水,否则也容易引起饮食中的钠超标。


3、购买苏打水的注意事项

购买苏打水要注意配料表中是否有“碳酸氢钠”字样,只含二氧化碳的苏打水并不能起到有益健康的作用,同时要尽量选择配料表中添加剂相对较少的产品。如果不喜欢苏打水的味道,可以冷藏或冰镇后饮用。


还有一些朋友问喝苏打水会不会碱中毒,大家可以放心喝苏打水并不会引起碱中毒。但现在流行的可乐、雪碧等添加了糖分或糖代用品的苏打水,过量饮用会带来其他健康风险。

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